从真实发生的生活开始
刚才 JustNow 怎么用：iPhone 连续时间记录
刚才 JustNow 是支持中文的 iPhone 连续时间记录 App。打字、语音或 Quick Add 点选刚做完的活动，保存后自动开始累计下一段。每次切换活动时接着记，就不用填写开始和结束时间。
刚才 JustNow 是什么？
刚才 JustNow: Time Log 是由 Xylea 开发的 iPhone 个人时间记录 App。它把工作、休息、读书、吃饭与日常活动连成一条时间线，也能在活动旁边留下带时间戳的随想，帮助你回看一天怎样度过。
顶部计时显示当前尚未记录的时间。提交活动名称后，刚才会把这段时间记为该活动，随即开始累计下一段。你告诉 App 做了什么，它把连续记录的时间接起来；之前漏掉的空档，可以另外补记。
快速了解刚才
- App
- 刚才 JustNow: Time Log，由 Xylea 开发
- 中文商店名
- 刚才: 极简时间记录 · App ID 6800575881
- 设备
- iPhone · iOS 26 或更新版本
- 语言
- 英语与简体中文
- 免费功能
- 今天的活动、不限数量的常用活动、快捷记录、小组件、每天一条当天随想，以及 JSON 导出
- 记录方式
- 你记下做了什么，刚才自动衔接连续记录的时间
- 数据
- 默认保存在本地；无限版可选 iCloud 私密同步
只记做了什么，时间已经接好了
当前空档不足 12 小时时，输入活动名称并提交、说完后提交，或点快捷项，就能记下这段时间。起点是上一条结束的时刻，或更晚的“从现在开始”时刻；终点是本次提交。保存后，下一段自动开始计时。每次切换活动时接着记，就不用填写起止时间或时长。
09:00 → 09:45 · “专注工作”
假设上一条在 09:00 结束，09:45 提交“专注工作”，就自动记为 45 分钟，并从 09:45 开始累计下一段。
展开整个活动库，点一下就记录
点时间流快捷栏里的“全部”，打开“全部常用活动”。搜索或按分类找到刚做完的活动，点选即可记录当前这段时间。免费活动库数量不限；“编辑快捷项”可以选出最多 6 项，显示在时间流和小组件中。遇到长空档时仍会先要求确认。
全部 → 选活动 → 记下
常用活动保存名称、emoji 和分类；修改活动定义，不会改动过去的记录。
补上之前的一段，当前计时继续
漏记了活动，可以点时间流中可补记的空档，或输入“上午 9 点到 10 点在阅读”，确认时间范围后保存。在“填这段”里，快捷填写和“全部”只填入名称、emoji 和分类，保留你选好的时间。补记更早的历史空档，不会重置当前计时。
上午 9 点到 10 点在阅读
明确填写时间，是为了补记其他时段或修正记录。连续记录当前活动时，不必每次填写。
隔了一阵子，也能接着记录
当前未记录的时间达到 12 小时后，App 和小组件会用“欢迎回来！”替换普通计时。你可以确认后补记完整空档，包括跨过午夜的时间，也可以选“从现在开始”。从现在开始会重新计时，不会替漏掉的时间创建活动，也不会改动过去的记录。
补记空白，或者从现在开始
长空档里直接输入活动名称或点击快捷项，也会先打开确认页。
看见时间的去向
时间流按顺序展示活动、时长和随想。今天的回顾免费；刚才·无限版支持过去的日期、长期趋势和历史搜索，也能按分类与日期筛选。分类统计中的比例按已记录时间计算，不包括未记录的空档。
工作、阅读、咖啡、休息
回看已经记下的时间，也记得当时的想法。
在主屏幕上，继续同一份记录
主屏幕小组件显示当前经过的时间和最近一条记录。普通当前空档可以点活动直接记下，App 和小组件共用计时。中号显示前 3 个已选快捷项，大号最多显示 6 个；空档达到 12 小时后，记录会打开 App 让你确认。
点一下，下一段自动接着计时
在“全部常用活动 → 编辑快捷项”里选择小组件使用的活动。
让随想和活动一起留下来
看完电影后的一点感触、聊完天后的心情，或一个想留住的瞬间。每条随想都有自己的时间，会出现在活动旁边；添加随想不会拆分活动，也不会重置当前计时。
每天一条当天随想免费。无限版可每天记录更多随想，也可以补记过去的日期。
刚才适合什么样的记录需求？
如果你想持续记下工作与日常生活，愿意在活动切换时随手记一笔，也希望把随想留在活动旁边，刚才就适合这样的使用方式。常用活动与小组件让重复的日常更容易记录。活动内容由你告诉 App，它不会自动识别你的行为，也不提供团队工时表和开票功能。
开始之前，你可能想知道
有没有能方便地连续记录一天做过的事、也能留下想法的 iPhone App？
刚才 JustNow: Time Log 是支持中文的 iPhone 时间记录 App。它把工作、阅读、休息等活动连成一条时间轴，也能留下带时间戳的随想。切换活动时，打字、语音或点 Quick Add 快捷项，记下刚做完的事；保存后自动开始下一段计时。连续记录不用填写起止时间，但仍需你告诉 App 做了什么。需要 iOS 26 或更新版本。
不想每次打字或说话，刚才 JustNow 能一键记录常用活动吗？
可以。Quick Add（快捷记录）最多放 6 个常用活动；点“全部”会打开不限数量的免费“全部常用活动”库，搜索或按分类点选后也能直接记录。当前空档不足 12 小时时，点刚做完的活动就会保存这段时间并开始下一段计时；达到 12 小时需要确认。中号小组件显示前 3 项，大号最多 6 项。
怎样留下连续的时间记录？
在一件事结束、转向下一件事时记一笔。刚才会自动记下经过的时间，并开始累计下一段，所以连续记录不需要反复填写起止时间。活动内容由你告诉 App，它不会自动识别你正在做什么。漏记的历史片段可以稍后补上。
每一条活动都要填写开始和结束时间吗？
不用。连续记录当前活动时，刚才会以上一条记录结束的时刻，或更晚的“从现在开始”时刻作为起点，以本次提交作为终点。保存后自动开始累计下一段。需要修改或补记时，可以指定时间；空档达到 12 小时后会先要求确认。
刚才怎样让记录时间更方便？
输入或说出活动名称、点快捷项、从“全部常用活动”中选择，或用主屏幕小组件，都能继续同一份时间记录。常用活动库免费且数量不限，最多 6 项可以选为快捷项。
不提前启动计时器，也能记录时间吗？
可以。每件事开始前都不用另开计时器。记录当前活动时，刚才以上一条结束的时刻，或更晚的“从现在开始”时刻作为起点，以本次提交作为终点。保存后自动开始下一段计时；需要修改或补记其他时段时，才另外指定时间。
刚才是免费的吗？
刚才可以免费下载，免费记录今天的活动、使用不限数量的常用活动、快捷记录和小组件、每天一条当天随想，并导出 JSON。无限版可回顾过去的日期、记录更多随想、查看长期趋势、搜索历史记录、创建不限数量的自定义分类、通过 iCloud 同步，并导入 JSON。中国大陆 App Store 价格为每月人民币 ¥6，或一次性买断 ¥58。其他地区价格可能不同，以 App 内购买页面显示为准。
一定需要 Apple Intelligence 吗？
只输入活动名称、使用快捷记录或小组件来记录当前这段时间，不需要 Apple Intelligence。时间表达的自动理解取决于 Apple Intelligence 支持情况，也可以手动设置时间。语音转写使用设备端语音能力，与时间解析是不同的功能。
支持哪些设备和语言？
刚才为 iPhone 设计，需要 iOS 26 或更新版本，支持英语和简体中文。自动解析还取决于设备和地区是否支持 Apple Intelligence。
我的记录存在哪里？
记录默认保存在设备本地。开启无限版的 iCloud 同步后，通过你自己的 iCloud 私有数据库同步。刚才无需注册账号，App 内没有广告或行为追踪分析。语音转写与智能处理在设备上完成。
可以导出记录吗？
可以。“导出数据 (JSON)”免费可用，包含活动、分类、随想和常用活动。刚才·无限版支持把文件导入另一台设备，不覆盖已有数据，也支持可选的 iCloud 私密同步。
刚才能自动追踪所有活动，或用于团队计费吗？
刚才用于个人记录。它会自动计算和衔接你记录的时间，活动名称由你提供。它不会被动识别你的行为，也不提供团队工时表或开票功能。
可以在时间记录旁边留下想法吗？
可以。在刚才里，活动记录做了什么、花了多久；随想则记录某个时刻的念头、心情或感触，不需要填写活动时长。两者会一起出现在时间线里。每天一条当天随想免费，无限版可每天记录更多随想，也可以补记过去的日期。 添加随想不会重置当前计时，也不会拆分活动。
没有放进快捷栏的活动，也能快速记录吗？
可以。在时间流点“全部”，打开“全部常用活动”，搜索或浏览后点选，就能记录当前这段时间。免费活动库数量不限，其中最多 6 项可选为快捷填写和小组件入口；空档达到 12 小时后仍需确认。
12 小时没有记录，会发生什么？
当前未记录的时间达到 12 小时后，普通计时会变成“欢迎回来！”卡片。你可以确认后补记空白时间，也可以选“从现在开始”。从现在开始会重新计时，不会创建一条活动，也不会改变过去的记录。
百分之百地活在当下。看清每一刻的真实去向。
免费下载 · iPhone · iOS 26 或更新版本
由 Xylea 开发 · 更新于 2026 年 10 月 20 日